“Snack” kata yang saya sebutkan berasal dari bahasa inggris, yang artinya camilan. Yaitu makanan kecil atau makanan ringan yang sering dijadikan orang sebagai teman saat sedang santai atau pada moment resmi waktu break. Atau dengan kata lain snack itu merupakan makanan kecil selain makanan pokok. Rasanya nikmat banget santai sambil ngemil hemm. Tapi hati-hati lho, kalau gak terkontrol snack bisa bikin orang jadi karung isi beras alias gemuk atau bahasa kerennya obesitas.
Jenis snack macem-macem, ada yang kering seperti kacang, mente, stick dan lainnya. Yang lainnya jenis snack basah seperti cake, brownis, bolu dan lain sebagainnya. Ada lagi yang masuk dalam kategori snack lain, seperti coklat. Yang jelas snack bikin kita yummy saat kita lagi gak ada kerjaan, dari pada ngomongin orang…mendingan dipakai ngemil.
Kalau ada yang berpendapat snack itu bikin orang gemuk, gak salah juga. Tapi gak juga sepenuhnya benar, soalnya dalam suatu artikel yang pernah saya baca bahwa snack memiliki manfaat kesehatan yang tidak kurang dari makanan pokok yang kita makan setiap harinya. Lho…tapi jangan ceroboh dalam mengkonsumsi makanan ringan, musti ada pengendalian diri, bukan manfaat yang kita dapat tapi malah sakit nantinya. Teori mengatakan bahwa setiap orang wajib memiliki pola makan kecil pada waktu siang hari pada setiap interval tiga jam. Dan untuk mencapai tujuan ini, rasanya sulit bagi kita bisa menjadwal dan mendisiplinkan diri kalau gak ngemil.
Snack yang sehat akan dapat menambah serat dan nutrisi untuk diet tanpa harus memasukkan banyak kalori. Sehingga kebutuhan anda untuk menggantikan beban kerja dapat terpenuhi. Jadi yang penting ngemil itu boleh, hanya jangan berlebihan, sehingga kebutuhan tubuh terhadap protein, karbohidrat dan lemak bisa seimbang.
Itulah ulasan saya mengenai snack dan mengkonsumsi snack, semoga dari yang saya deskripsikan di atas dapat bermanfaat. Amin.
DIAN SNACK 